これでより効果的に?リンパマッサージを受ける方必見情報

はじめてのマッサージの前にしておきたい心の準備

事前に心構えを知れば怖くない

これまでマッサージと言えば整体とイメージし、骨に直接働きかけるタイプが主流でした。しかし徐々に知名度を獲得し、今やマッサージと言えばリンパマッサージと呼んでも問題が無い程有名になりました。リンパマッサージと言うのはどの様な効能、マッサージなのでしょうか?
まずこのマッサージは筋肉に働きかけ、体内にある老廃物を排出する効果があります。老廃物が排出される事で肩こりや頭痛、腰痛といった健康促進だけではなく、美容やダイエットにも高い効果があります。
私達の身体にはリンパ管・リンパ液・リンパ節と言う物があります。リンパ液がリンパ管の中で動く事で、老廃物が体外に排出されます。
鎖骨周りやわきの下、足の付け根やひざの裏にリンパ節と言う物があり、その部分に老廃物が溜まりやすくなっています。そこを優しくマッサージしていくのがリンパマッサージです。
老廃物が流れていく事で、身体の代謝が良くなるのでダイエット効果もあります。その為、若い女性を中心にマッサージが人気を呼んでいます。
しかしリンパマッサージはいつでも受けて良い訳ではありません。注意点や心構えを守らないと、効果を感じられないどころか体調を崩してしまうケースもあります。
ここでは初めてリンパマッサージを受ける方にも分かりやすい様に、概要や心構え、注意事項などを説明しています。効果を持続する為のポイントやマッサージを受ける前にやって欲しい下準備も合わせて公開しています。

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