これでより効果的に?リンパマッサージを受ける方必見情報

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お店に行く前にこれに気を付けよう!

水分をしっかり取ろう

施術を受ける前に出来る限り水分を取る事で、老廃物の排出スピードが速くなります。理由は水分を摂取する事で、血行が良くなりリンパの流れが良くなる為です。最終的に老廃物は尿になって流れ出て体外に排出されます。
普段全く運動やマッサージをしてこなかった方が初めてリンパマッサージを受けたところ、直後の尿が濁っていたという話もあります。それ程効果的なリンパマッサージですが、食後や寝起きに受けるのは危険です。
食後が胃や腸に血液が集中し消化を始めます。そこで更に身体に負担をかけると貧血になる恐れがあります。
また寝起きは血液がドロドロになっているので、どうしても寝起きにリンパマッサージを受けたい場合は、コップ一杯の水を飲んで受けて下さい。

摩擦で炎症を起こすかも?

リンパマッサージを受ける際に、ほとんどのお店でオイルやローション、クリームを使っています。理由は摩擦による肌への負担を軽減、またリラックス効果も挙げられます。オイルなどを使わずにマッサージを行うと摩擦や熱で肌トラブルを引き起こす事もあるので、セルフマッサージをする際は注意が必要です。
ちなみに肌になじみ、且つ美容効果の高いホホバオイルや椿オイル、お店によってハーブなどを混ぜ合わせたローションを使っているところもあります。いくつかの種類から選ぶ事も出来るので、よりリラックス出来ます。
セルフマッサージをする際は乳液やクリーム、ハンドクリームで代用出来ます。市販のボディオイルを使うとより高い効果が期待出来ます。


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